المجموعات الغذائية: هي مجموعة من الأغذية التي تتشارك في الخواص الغذائية أو التصنيف الحيوي. وهناك خمس مجموعات أساسية للغذاء؛ حيث توفر كل مجموعة العناصر الغذائية المهمة للجسم. المجموعات الغذائية الخمسة: يعتمد نظام المجموعات الغذائية على تقسيم الأطعمة إلى مجموعات غذائية متشابهة في مكوناتها وتشمل: مجموعة الحبوب ومنتجاتها: تعد مصدرًا مهمًا للطاقة والألياف، وتشمل الخبز، والمعجنات، والقمح، والذرة، والشعير، والشوفان، والأرز، والمكرونة. ويفضل أن يكون نصف الحبوب المستهلكة على الأقل من الحبوب الكاملة؛ حيث تعد مصدرًا ممتازًا للألياف، بالإضافة إلى العديد من فيتامينات (ب)، والحديد، والماغنسيوم، وتشمل القمح الكامل، والشوفان، أو دقيق الشوفان، والأرز البني، والكينوا، ويوصى بتناول من 6 إلى 11 حصة في اليوم، على أن تساوي كل حصة شريحة واحدة من الخبز أو نصف كوب من الأرز أو المعكرونة. مجموعة الخضراوات: تعد هذه المجموعة مصدرًا غنيًّا للفيتامينات والأملاح المعدنية، ويُوصى بتناول 3 إلى 5 حصص في اليوم من الخضراوات المتنوعة، وتكون الحصة الواحدة بما يعادل كوبًا من الخضراوات الورقية، أو نصف كوب من الخضراوات الأخ
المشاركات
الأسد هو ثاني أكبر قط في العالم بعد النمور، وكانت هذه القطط الملكية المعروفة باسم "ملك الوحوش" أو "ملك الغابة" تجوب إفريقيا وآسيا وأوروبا ذات مرة، لكنها تعيش الآن فقط في أجزاء من إفريقيا والهند، وتعرف الخبراء منذ فترة طويلة على نوعين فرعيين من الأسد، وهما الأسد الأفريقي والأسد الآسيوي، ومع ذلك، تشير الدراسات الحديثة إلى أن الأسود من غرب ووسط أفريقيا ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالأسود الآسيوية أكثر من الأسود من الأجزاء الشرقية والجنوبية من إفريقيا. وفي عام 2017 تم إعادة تصنيف الأسود في نوعين فرعيين جديدين تسمى أيضًا الأنواع الفرعية الشمالية والسلالات الجنوبية، وعلى الرغم من أن أسود غرب آسيا والآسيويين متشابهان جينياً، إلا أن هناك العديد من خصائصهم وسلوكهم الجسدي تختلف قليلاً عن بعضهم. كم يبلغ حجم الأسد ؟ يمكن أن ينمو الأسد الأفريقي إلى ما بين 9 و 10 أقدام (3 أمتار) من الرأس إلى الذيل، مع طول الذيل حوالي 2 إلى 3 أقدام (60 إلى 91 سم)، وفقًا لحديقة حيوان سميثسونيان الوطنية عادة ما يزن ما بين 330 إلى 550 رطلًا (150 إلى 250 كجم)، مع وصول الذكور إلى الطرف الأعلى من هذا النط